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Brochettes de poulet à la vanille

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  • 4 PORTIONS
  • 15 min PRÉPARATION
  • 10 min CUISSON
  • 30 min REPOS
  • Eco BUDGET
  • Facile NIVEAU

Ingrédients

    • ‌‌4 blancs de poulet
    • 1 gousse de vanille
    • 1 citron vert
    • 1 yaourt à la grecque de 150 g
    • 2 cuil. à soupe d’huile d’olive
    • sel, poivre

Préparation


  1. Coupez le poulet en morceaux d’environ 3 cm. Enfilez-les sur des piques.
  2. Mélangez dans un plat creux le zeste râpé et le jus du citron, la gousse de vanille fendue et grattée, le yaourt et l’huile. Salez, poivrez. Tournez les brochettes dans ce mélange. Recouvrez de film alimentaire et réservez 30 min au moins au frais.
  3. Égouttez les brochettes. Faites-les griller 10 min environ, au barbecue ou sous le gril du four. 
  4. Accompagnez de courgettes sautées à l’huile d’olive ou grillées.

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