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Flan de courgette au lait de coco

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  • 4 PORTIONS
  • 10 min PRÉPARATION
  • 25 min CUISSON
  • Eco BUDGET
  • Facile NIVEAU

Ingrédients

    • ‌‌800 g de courgettes filière responsable Auchan
    • 1 gousse d’ail
    • 10 cl de crème fraîche
    • 10 cl de lait de coco
    • 3 œufs
    • 1 bouquet de coriandre
    • sel, poivre

Préparation


  1. Préchauffez le four th.5-6 (160 °C). 
  2. Lavez et essuyer les courgettes filière responsable Auchan , puis râpez-les finement. Lavez et essorez la coriandre, hachez-la. Pelez la gousse d’ail, coupez-la en 2 et ôter le germe.
  3. Placez les courgettes dans un saladier. Ajoutez les œufs battus, la crème fraîche, le lait de coco, la coriandre et l’ail. Salez, poivrez et mélangez le tout.
  4. Répartissez la préparation dans des ramequins et enfournez 25 min. Vérifiez la cuisson avec un couteau, les flans ne doivent pas trop dorer. Servez dès la sortie du four.

Bon appétit ! 

Le saviez-vous ? Le flan est une recette anti-gaspi puisque vous pouvez utiliser vos restes de légumes plutôt que de les jeter. Profitez-en et déclinez cette recette à l’infini ... par exemple, selon la saison, n'hésitez pas à remplacer les courgettes par des poireaux !
filière responsable Auchan, filière engagée, produit filière responsable

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